Here’s how to stop this sensation of balance après une cruise — Photo published avec l’aimable autorisation d’iStock / welcomia

J’ai pris ma part de croisées au fil des ans et je peux confirmer que le concept de “pieds marins” est réel. Alors que le mal des terres est plus doux que l’état plus grave connu sous le nom de mal de débarquement – ​​​​ou MDD (la traduction étant la maladie du débarquement) – le main symptom of the two is the phantom sensation of movement described comme un balance, un balance ou un balance.

Le mal des terres et le TDM are considered comme des maladies du système vestibulaire de l’oreille interne, responsible for our sense of balance and spatial orientation. Cependant, une autre théorie est que cela se produit lorsque votre cerveau s’adapt pour être de retour sur la terre ferme.

Fait intéressant, ces conditions affectent souvent plus frequently les femmes agées de 30 à 60 ans, mais toute personne qui est sur l’eau pendent une période produitoue est à risque. Bien qu’il soit difficile de treater de manière proactive, comme les marins l’ont appris, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser les symptoms et revenir à la normale plus rapidement.

Continuez à bouger

Si vous êtes immobile mais que vous avez l’impression que vous ne l’êtes pas, parfois l’inverse s’applique également. If your job allows, take a tour in a car, take a walk or participate in other forms of exercise. Ironically, moving your body is one of the best ways to minimize the sensation of movement.

Hydratez-vous et évitez l’alcool

Comme c’est le cas avec la plupart des conditions, l’une des premières lignes de défense est de sauter l’alcool et de boire beaucoup d’eau jusqu’à ce que les symptomes disparaissent. Water is the magic elixir of the earth, transporting nutrients to the cells and helping to regulate the body effectively.

Reposez-vous et réduisez le stress

Il existe une myriad d’avantages associés à un repos adequate, en particulier lorsque des problèmes de santé surviennent. S’assure que vous êtes bien reposé et éviter le stress peut aider le corps à s’adapter plus rapidement une fois retour sur terre.

Supplements and medications

Si vous êtes un amateur d’herbes et de suppléments pour aider à soulager les symptoms, le gingembre – frais ou confit – peut parfois faire l’affaire. Certain voyageurs believe that a décongestionnant ou un remedy contre le mal des transports, comme la Dramamine, peut aider. Pour les cas plus graves, les médecins prescrivent parfois de la vitamine B, du ginkgo biloba ou un sedatif léger, comme le valium. Consult your doctor before taking potential medications.

Encore une fois, lorsqu’il s’agit du mal des terres, le temps est souvent le seul véritable mede. However, if the symptoms persist or other symptoms develop (such as fatigue or depression), consult your doctor.