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CNN

Vous pouvez apprendre beaucoup d’un historique de recherche.

This month, Google has published its annual list “God in Search” to show which terms are the most popular in the last year. Le tour d’horizon offers an overview of what is important, était curieux et préoccupé par les internautes du monde entier en 2022.

A big subject is visibly absent this year: le Covid-19. L’année dernière, la vaccination et la prevention des infections étaiten d’un grand intérêt, mais cette année, aucune mention du coronavirus n’a été mencionele dans les principales recherches sur la santé et le bien-être.

Au lieu de cela, les recherches cette année se sont concentré sur la récuperation physical et mentale – how to become more physically strong and how to face problems like anxiety, depression, attention deficit disorder with hyperactivity and obsessive-compulsive problems.

Voici une ventilation de 2022 dans les recherches Google et quelques façons d’aborder ces sujets jusqu’en 2023.

Les séances d’entraînement ont été au center des talks this year: “les séances d’entraînement au poids corporel”, “les séances d’entraînement hebdomadaires”, “l’exercise pour la santé mentale” et “les séances d’entraînement au poids” de base au gymnase » figuraient toutes parmi les Recherches de santé les plus populaires.

Body weight training is a good point of access to exercise because you don’t need expensive equipment and you can create a base for any weight training, says fitness expert Dana Santas de CNN et coach corps-esprit dans les sports professionnels, dans un histoire pécédente.

She planned a 10-minute training session to begin.

Essayez cet entraînement de poids corporel de 10 minutes

10:46 a.m
– Source: CNN

Si vous cherchez à aller plus loin et à establishar une routine d’exercise regular, une mega-étude de 2021 revealed que les clés sont de faire un plan, d’integrar des rappels et de vous recompense de vous y tenir.

Google users claim “comment causes stress,” “comment creates panic attack,” “comment causes depression,” and “focuses on TDAH.” Ils ont également recherché de bonnes pratiques de santé mentale pour les tout-petits, avec des recherches d’exercises de exercices de breathing pour les enfants.

Il n’est peut-être pas surprenant que de nombreuses personnes se concentrent sur l’adaptation et le stress, en particulier à la lumière d’une global pandemic cours, des préoccupations économique et des ajustements associés au retour à l’école et au travail.

Bien que le stress soit une réaction physiologique normale que tout le monde éprove, il peut se transform en un état grave comme l’anxiété ou la dépression s’il n’est pas maîtrisé. One thing to look for is to know if the feeling disappears after the end of a stressful event, said Dr. Gail Saltz, associate clinical professor of psychiatry at NewYork-Presbyterian Hospital in New York.

Stress can also exacerbate mental disorders such as depression and obsessive-compulsive disorder, Saltz said in a 2021 interview with CNN.

If you suspect that you might suffer from chronic stress or another mental health problem, you should talk to a friend or family member you trust to see if they have noticed any differences and contact a professional. santé mentale, a declaré le Dr Alfiee Breland-Noble, psychologist and founder of the AAKOMA project, an organization but non-profit for santé mentale des jeunes, in the history of 2021.

According to the data, the quest for better mental health and physique has not been stopped in a rapid search on the Internet.

Parmi les termes populaires figuraient des Recherches pour plus de ressources sur la santé mentale, comme des books, des podcasts et des techniques de journalisation visant à improver le bien-être.

“L’écriture expressive fonctionne pour un certain nombre de raisons,” said James Pennebaker, a psychologist, researcher and professor at the University of Texas at Austin. Reconnaître qu’un événement bouleversant a de la valeur, at-il ajouté dans une précédente histoire de CNN. “Et écrire à ce sujet aide également la personne à trouver un sens ou à le comprendre.” »

Il existe également des journaux guidés et formatés pour vous aider à continuer.

An important change this year was the addition of the National Suicide Prevention Lifeline for mental health crises. The number is as simple as three digits: 988.

Ces chiffres faisiant partie des recherches liéantes à la santé qui ont connu une augmentation cette année.

The numbering code is available everywhere in the United States and is considered to be more easy to access for people in mental health crisis, such as 911.

“L’un des objectives du 988 est de s’assure que les gens obtiennent l’aide dont ils ont besoin quand ils en ont besoin, là où ils en ont besoin. Ainsi, lorsqu’une personne appelle le 988, elle peut s’attendre à avoir une talk avec un conseiller en crisis forme et compatissant qui lui parlera de ce qu’elle vit”, a declarée le Dr Miriam Delphin-Rittmon, administratrice du département an american Department of Health and Human Services on Substance Abuse and Mental Health Services Administration in an interview with CNN in July.

“S’il s’avère qu’ils ont besoin d’une supplémentaire intervention, le conseiller de crisis les probabilité en contact avec une équipe de crisis mobile locale,” she added.